Проявление спондилеза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Методы диагностики и лечения  
Проявление спондилеза пояснично-крестцового отдела позвоночника. Методы диагностики и лечения
Читать далее
 
Боль в спине при кашле  
Кашель сам по себе – это не заболевание, а лишь симптом, указывающий на ту или иную патологию. Исключен...
Боль в спине при кашле
 
 
 
Главная  /  Болезни спины  /  Остеопороз  /  Комплекс эффективных мер по избавлению от остеопороза тазобедренного сустава

Комплекс эффективных мер по избавлению от остеопороза тазобедренного сустава

Комплекс эффективных мер по избавлению от остеопороза тазобедренного сустава

Остеопороз тазобедренного сустава относится к распространенному виду неполноценности костной ткани.

Зона поражения локализуется в области шейки бедренной кости.

Эта патология во множество раз повышает риск перелома бедра, что часто встречается у людей старческого возраста.

Причины появления

Основными причинами, которые вызывают остеопороз тазобедренного сустава, являются следующие:

  • аномалии эндокринной cистемы: диабет, болезни щитовидной железы;
  • неполноценное питание, нехватка кальция, фосфора и витамина D;
  • возрастные гормональные изменения, вызывающие нарушения в обмене веществ;
  • период менопаузы, характеризующийся пониженной выработкой эстрогена;
  • прием медикаментозных препаратов, которые усиленно выводят кальций и минералы из организма. К ним относятся кортикостероиды, противосудорожные и диуретические препараты;
  • прием иммунодепрессантов, которые препятствуют образованию костной ткани;
  • генетическая предрасположенность;
  • злоупотребление алкоголем, курение.

Симптомы остеопороза тазобедренного сустава

Болит поясница
Начальная стадия заболевания проходит без заметной симптоматики.

Признаки остеопороза становятся ощутимыми на более поздних стадиях, когда функциональность суставов существенно нарушена.

К основным симптомам недуга относятся:

  • судороги в нижних конечностях, преимущественно в ночное время;
  • боли в спине;
  • наличие переломов или частые переломы;
  • ломота в теле;
  • сутулость;
  • хромота;
  • деформирование грудной клетки;
  • утомляемость во время ходьбы, потребность делать паузы для отдыха по причине болевых ощущений или дискомфорта.

Боль в пояснице
Почему появляется боль в спине выше поясницы и как ее лечить? Ответы на эти вопросы находятся здесь.

Рекомендуем познакомиться с действующими методиками лечения остеопороза и профилактическим комплнксом.

Диагностика

Диагностика костных заболеваний
Для постановки диагноза необходимо пройти обследование, которое состоит из следующих анализов и процедур:

  • Денситометрия — эффективный метод, позволяющий оценить уровень прочности кости, измерив ее плотность. С помощью этого способа можно обнаружить остеопороз на начальной стадии, когда утрачено всего 3% ткани.
  • Рентгенография — метод, благодаря которому можно визуально определить изменения и нарушение кости.
  • Лабораторные исследования, к которым относятся сбор мочи и крови. Эти анализы используют для подтверждения диагноза. При остеопорозе в крови отмечается низкий уровень остеокальцина, а в моче — высокое содержание дезоксипиридинолина.

Традиционное консервативное лечение

Лечение костей и суставов с помощью медицинских препаратов
Целью традиционного консервативного лечения является пресечение дальнейшей потери костной ткани и стимулирование восстановительных процессов.

Фармакотерапия является комплексной и состоит из различных групп препаратов:

  • Антирезорбитные препараты, которые благодаря входящим в состав эстрогенам, бифосфантам, кальцитонинам останавливают процесс разрушения кости, запускают функции восстановления костной массы;
  • анаболитические препараты призваны активизировать процесс обновления кости;
  • гормональные препараты с содержанием кальция восполняют нехватку полезных элементов, что способствует регенерации костной массы;
  • витамин D компенсирует недостаток микроэлементов.

Во время прохождения лечения запрещается носить тяжести, рекомендуется избегать неудобных поз, падений, так как любое неловкое движение может привести к перелому.

Правильное питание

Здоровое питание
Лечение остеопороза не будет полноценным без специальной диеты.

Она помогает нормализовать обмен веществ и тем самым остановить развитие заболевания.

В некоторых случаях пациентам показана диета, направленная на снижение веса. Эта мера необходима, чтобы уменьшить нагрузку на больной сустав.

Сильных ограничений в еде при остеопорозе нет.

Здоровый режим питания базируется на регулярном употреблении пищи и обилии продуктов, которые содержат витамины и минералы.

К основным правилам питания относятся следующие положения:

  • Рацион надо обогатить продуктами, изобилующими кальцием и магнием. К ним относятся яйца, кефир, творог, йогурт, сыр, рыба;
  • пополнить рацион большим количеством фруктов и овощей, а также продуктами, в которых содержатся витамины А, В, D, E;
  • отказаться от кофеина, алкоголя, шоколада, жирной пищи;
  • снизить количество потребления мяса и яблок, потому что железо, которое в них содержится, мешает усваиваться кальцию;
  • удерживать суточное количество потребления кальция на уровне 800 мг, а в пожилом возрасте — 1500 мг.

Народные средства

Народные средства
Лечение народными средствами может быть дополнением к основной терапии, а перед тем как обращаться к альтернативным формам лечения, надо проконсультироваться с врачом.

Для компенсации кальция народная медицина предлагает следующие советы:

  • По 1 чайной ложки в день принимать смесь, состоящую из стертой в порошок яичной скорлупы и лимонного сока.
  • По 1 ст. л. 3 раза в день пить отвар из зверобоя. На 1 стакан кипятка берется 1 ст.л. растения.

Лечебные компрессы:

  • На основе ромашки и донника. Взять по 100 г растений, залить 0,5 л водки и дать настояться 3 дня. Компресс накладывать на ночь в течение 2 недель.
  • На основе березовых почек. Березовые почки залить водкой и настаивать 7 дней. Компресс оставляется на ночь. Длительность курса — 1 месяц.

Целительный салат на травах

  • Для приготовления блюда понадобятся 7 ст л травы сныти, 2 стакана воды, 25 г хрена, 20 г сметаны, соль. Хрен надо натереть на терке. К нему добавить прокипяченную на протяжении 2 минут сныть, сметану и соль. Салат рекомендуется кушать каждый день.

Гимнастика

Гимнастика для здоровья спины и суставов
Лечебная гимнастика — важная часть реабилитации при остеопорозе тазобедренного сустава, однако ее можно проводить только тогда, когда обострение заболевания миновало.

Рекомендуется делать гимнастику дважды в день. Длительность занятий зависит от самочувствия.

Ощущение напряжения в мышцах — это нормально, а сильных болей после занятий быть не должно.

Упражнения нельзя выполнять, если приходится преодолевать сильную боль в ТБС.

Что могут дать регулярные упражнения

Лечебная гимнастика выполняет 2 важные функции в процессе лечения: помогает сохранять подвижность суставов, укрепляет мышцы, что значительно повышает эффективность консервативной терапии.

Лечебная гимнастика должна состоять из упражнений, которые воздействуют на разные группы мышцы.

Самыми распространенные упражнения

Укрепление мышц бедра

Тренировка мышц бедра
Нужно стать на левое колено, под которое можно подложить подушку, а правое выставить вперед. Вес тела медленно переносится вперед, передняя часть бедра левой ноги будет напряжена. Такое положение необходимо удерживать 20 сек., а затем вернутся в исходную позицию и поменять ноги.

Укрепление ягодичных мышц

Укрепление ягодичных мышц
Упражнение выполняется в позиции лежа на спине. Одна нога согнута в колене, другая лежит в спокойном положении. Задача — максимально приблизить к груди колено согнутой ноги. В этом положении нужно задержаться 20 сек., после чего вернуться в исходную позицию и повторить 3 раза. Далее осуществляется смена ног.

Упражнение с ремнем

Упражнение с ремнем
Необходимо лечь на спину, одну ногу согнуть в колени, а стопу другой ноги зацепить ремнем, ногу выпрямить. С помощью ремня стараться максимально поднять ногу вверх и задержаться в таком положении на минуту. Упражнение повторяется 3 раза, после чего осуществляется смена ног.

Стимуляция бедренных мышц

Стимуляция бедренных мышц
Упражнение делается в позиции лежа на спине. Здоровую ногу надо согнуть в колене, а больную стараться выровнять и поднимать вверх, напрягая бедренные мышцы. Когда прямая нога будет на высоте 25 см от пола, нужно задержаться в этом положении 5 сек. Упражнение повторяется около 10 раз с 10-секундными перерывами, после чего нужно повторить его с другой ногой.

Укрепление боковых мышц бедра

Укрепление боковых мышц бедра
Упражнение выполняется в позиции лежа на боку. Одна нога согнута в колене, другую надо медленно поднимать вверх и плавно опускать обратно. Повторяется упражнение до 10 раз.

Стимуляция ягодичных мышц

Стимуляция ягодичных мышц
Для выполнения упражнения надо занять позицию лежа на спине, обе ноги согнуты. Осуществлять плавные подъемы ягодиц вверх, напрягая мышцы живота, и опускаться вниз. Повторять до 10 раз.

Занятия на велотренажере тоже являются частью лечебной гимнастики. Однако перед занятием надо обращать внимание на высоту сидения тренажера — она должна быть такой, чтобы тазобедренные суставы не приходилось сгибать слишком сильно. Начинать тренировки стоит с 5 минут, используя при этом минимальный режим сопротивления педалей.

Профилактика

Профилактика остеопороза
Бытует мнение, что остеопороз — это удел людей старческого возраста, однако это заблуждение.

Ученые смогли определить, что с наступлением 3-го десятка в организме людей происходят изменения, вследствие которых кости теряют кальций.

Поэтому профилактика остеопороза тазобедренного сустава должна начинаться уже в молодые годы.

Мероприятия включают следующие принципы:

  • Питаться полноценно и сбалансировано. Отдавать предпочтение продуктам, которые содержат кальций, фосфор, причем объем кальция должен в 2 раза превышать объем фосфора.
  • Заниматься спортом;
  • Проходить оздоровление;
  • Отказаться от табакокурения и употребления алкоголя.

 Остеопороз тазобедренного сустава является сложной проблемой, требующей комплексного подхода. Уровень развития медицины позволяет диагностировать заболевание на ранней стадии, но успех лечения наряду с эффективностью фармакотерапии зависит от готовности пациента выполнять все назначения врача, неотъемлемыми частями которых являются лечебная гимнастика, правильное питание.
 

 

Онлайн запись к врачам

Подписка (E-mail)

Рекомендуем

Обсуждения

Консультации врачей

Понравилась эта статья? Подписывайтесь на обновления сайта по RSS, либо следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках или Twitter.

Подписывайтесь на обновления по E-Mail:

Расскажите своим друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети:

Комментарии